FERIE & NYESTE KØB

Om tre uger går turen for mit vedkomne mod Fuerteventura med min familie og kæreste. Vi skal bo et sted, hvor der en hel masse sportsaktiviteter, hvilket er LIGE noget for mig og min familie, så jeg glæder mig helt vildt.
Til den tur har jeg selvfølgelig shoppet lidt træningstøj, som jeg synes passer perfekt til lejligheden, og så er nyt træningstøj altså altid bare en god motivationsfaktor. Jeg har set dem en del rundt omkring for tiden, på bl.a. Instagram, men nu måtte jeg altså også selv eje dem! Det fede ved disse tights er, at de er højtaljede. Det er helt klart et af mine krav, når jeg køber løbetights, så man undgår unødvendige deller (haha…. ;-))
Jeg synes, de er så smukke, så jeg måtte altså bare dele dem med jer <3

skaermbillede-2017-06-15-kl-10-53-12

 

  1. HER 2. HER 3. HER 4. HER 5. HER 6. HER

Indlægget indeholder reklame-links

SKØNHEDSTIP #2

Kokosolie er en stor del af min hverdag generelt. Både når det kommer til beauty, men bestemt også, når det kommer til madlavning. Jeg steger for det meste altid min mad i kokosolie. Olien har så mange fordele, som bl.a.:

– Fyldt med antioxidanter og et naturligt antibiotikum, som gør at det forhindre forskellige sygdomme.

– Fremmelse af vægttab. Det kan styrke din metabolisme(forbrænding) og øge dit daglige energiforbrug med op til 5%. (Bonusinfo: Hvis du drikker et glas vand om morgenen på tom mave, kan du styrke din metabolisme med op til 30%)!

– Det kan bruges i håret, hvilket gør det SÅ utrolig blødt. Læs mere om det HER. Det gør faktisk også, hvis du er lyshåret, dit hår lysere!!

– Det kan gøre dine tænder hvidere og stærkere(gøre ånde og mundhygiejne bedre), hvilket leder mig til mit skønhedstip!

Jeg har før afprøvet kokosolie og gurkemeje, men har ikke forstået, hvordan den kraftige gule farve i gurkemeje nogensinde skulle kunne gøre mine tænder hvide. Derudover har jeg hørt anmeldelser, hvor folk har fået gulere tænder, NEJ TAK.

Jeg har dog set rigtig mange gode resultater, hvor folk “gurgler” smeltet kokosolie rundt i munden i ca 15-20 minutter (jeg gør det dog kun 5), over en længere periode. Det forsøg har jeg nu sat i gang, og jeg vil holde Jer opdateret, og til sidst komme med før og efter billeder!

MADFAVORITTER #2

Jeg er jo, som jeg har nævnt før, startet på en palæo/lchf-ish-baseret kost. Her har jeg helt klart fået mig en masse nye madfavoritter, som jeg helst ikke vil leve uden. Jeg prøver at skabe sundere vaner, og vænne mig af med trangen til sukker og usunde sager – der skal dog være plads engang imellem.

GRÆSK YOGHURT 10%:
Jeg skiftede for længe siden den græske yoghurt og andre former for yoghurter ud, fordi jeg bildte mig selv ind, at skyr var det eneste rigtige, hvis man vil tabe sig. Det har jeg lavet om på. Både fordi græsk yoghurt smager meget bedre, men også fordi den passer langt bedre ind i LCHF-kosten. Yoghurten er en god kilde til protein, fedt og kalcium! Det smager SÅ godt – især med lidt akaciehonning og valnødder ovenpå. Jeg får det ofte til morgenmad i øjeblikket, og jeg elsker det.

KOGTE/POCHERET ÆG:
Jeg ved godt, at det måske er en meget normal ting. For mig har det bare altid handlet om, at tage æggeblommen fra, fordi den var ihh og åhh så usund. Det har også været i forbindelse med mit vægttab, og den kostplan jeg har fulgt, så det har egentlig givet god mening. Efter de snart 2 uger jeg har kørt LCHF, har jeg dog erfaret mig, at fedt er godt, og får fedtet på min krop til at rasle af.

NØDDER:
Hvis der er en ting jeg ELSKER for tiden, så er det nødder, og i forbindelse med min ændring i kosten, passer det perfekt ind.
Nødder er en god kilde til fedt, dog er de også forholdvist høje i kulhydrater, så man skal ikke spise for mange af det – men alt med måde!! Det er en god idé, at have en lille pose nødder med på farten, da de er gode, hvis sulten melder sig.
Se evt. lidt om aktiverede nødder HER , og hvorfor de er gode for dig. Lav evt. mandelsmør, som du kan finde vejledning til HER .

TOMATER:
Sjov obsession, I know.. og det er heller ikke bare hvilke som helst tomater. Det skal være nogle helt bestemte nogle fra MENY, nemlig blommetomater, i en plastikbøtte, hvor der både er røde og gule i (men de gule er ikke så gode igen). De røde er til gengæld de bedste tomater, og jeg kan med lethed tømme sådan 400g! Det gode ved det er, at når jeg er sliksulten, så er det de tomater jeg har lyst til.

OST
Altså jeg ELSKER ost, men i den periode (som jeg stadig er i) med vægttab, forsøgte jeg såvidt det var muligt, at skære MEGET ned for ost. Det gode ved LCHF-baseret kost er bare, at FEDT ER GODT, og derfor er ost også godt. Det er helt klart en af grundene til, at LCHF er lige noget for mig!

Dette var 5 madvarer, jeg i øjeblikket er helt vilde med. I forbindelse med, at jeg prøver at skabe bedre vaner, når den søde tand melder sig, så er disse nogle jeg spiser.

SKØNHEDSTIP #1

Normalt skriver jeg jo mest om sund kost og sund livsstil. Jeg kunne dog godt tænke mig, at skrive mere om beauty og bare livsstil generelt.

Her er mit første tip, som er noget du bare SKAL prøve. Sommetider kan mit hår godt virke uoverskueligt og umedgørligt, og jeg kan ikke ligefrem prale af, at jeg er god til at gøre brug af hårkur. Jeg er ikke fan af at tage lange bade, så min tålmodighed er der ikke til, at stå og vente i 100 år på sådan en hårkur.

Jeg prøver dog alligevel at pleje mit hår, så meget som jeg nu husker og overskuer. Derfor har jeg de sidste mange måneder brugt kokosolie som hårkur, og det er virkelig den bedste “hårkur”, jeg nogensinde har brugt! Det gør håret SÅ blødt og dejligt.

Det du skal gøre er, at massere olien ud i håret. Jeg tager det i fra hovedbund og ud i spidserne, og sørger for, at det er masseret godt ind. Jeg tager det ofte i håret om aftenen, og har det i natten over. Så passer det med, at jeg kan vaske det ud morgenen efter!

Jeg bruger kokosolie med neutral smag, da jeg godt kan blive lidt skør af lugten af kokosolie, men hver sin smag! Her var hvert fald bare et lille skønhedstip på en stille og rolig søndag.

Elastikkerne er sponsoreret af Knottles.dk, som har lækre elastikker – og gratis levering! Så smut ind og tjek hjemmesiden ud. Jeg er superglad for mine <3

Det smarte er, at du kan oprette et abonnement hos dem, så du får leveret elastikker inden for en interval du selv vælger, mellem 1-3 måneder!! MEGASMART!

Jeg håber Du har haft en god weekend, og kunne bruge mit råd til noget!

    Newer posts