15. DEC // YOGA & STRESS

GLÆDELIG 15. DECEMBER. I og med at jeg jo, som folk nok efterhånden har fattet, døjer med stress og depression, så foreslog psykolog-damen mig at starte til yoga. En ting jeg LÆNGE har været imod. Jeg tror mest af alt fordi jeg er en pige af utrolig dårlig tålmodighed. Jeg er ikke til alt det der NAMASTE-fis og “træk-vejret-helt-ned-i-fødderne”-agtige noget – TROEDE JEG. Jeg måtte efter over et år overgive mig, og prøve at tage med til en yogatime hos Pernille Skall i PS STUDIO, og jeg kan faktisk ret så godt lide det. Så godt at jeg har lavet det et par gange herhjemme også med hjælp fra gode gamle YouTube.

Jeg tænkte, at jeg hellere må dele noge af dem, jeg synes er gode på YouTube. En lille service til dig, der måske også kunne tænke dig at prøve lidt yoga af derhjemme. Jeg ser ikke just pæn ud, når jeg laver yoga. Derfor er det en fordel at kunne gøre det herhjemme uden at nogle behøver at dømme mig!

skaermbillede-2017-12-15-kl-11-35-08

Jeg ønsker mig en yogamåtte, da det ikke er noget jeg ejer endnu. Jeg har blandt andet DENNE på min ønskeseddel, der er 20% på, og så er den bare smuk.


En af dem jeg har opdaget på YouTube, som jeg godt kan lide her hende HER, Adriene.

Forleden kørte jeg DENNE, som jeg synes hjælper utrolig meget til at slappe af.

Inden jeg skal sove kan jeg godt lide at køre f.eks. DENNE session igennem eller DENNE. Generelt er har profilen Psycetruth sindssygt mange gode videoer, som jeg glæder mig til at prøve flere af. Jeg laver det bare i stuen, tænder nogle stearinlys, tager behageligt tøj på og slynger håret op i en knold.


Jeg vil virkelig anbefale yoga, hvis du er stresset, lider af depression eller andre ting. Eller generelt bare hvis du vil finde dig et frirum, hvor du ikke skal tænke på alt stress i hverdagen, men kun dig selv.

God weekend <3 

14. DEC // En weekend jeg aldrig glemmer

Glædelig 14. December. Tid til endnu et indlæg fra min seje veninde Nikoline, der fortæller om en weekend i starten af hendes sygdomsforløb hun aldrig glemmer.

Fredag d. 7. januar 2011

Inden denne fredag havde jeg været nede ved min egen læge 2 gange, da der var begyndt at vokse en bule på min hals. Den gjorde så ondt at jeg næsten ikke kunne spise/synke. Men min egen læge sagde, det ”kun” var nogle irriterede kirtler, så det ville forsvinde med tiden. Men…

Jeg kommer så ind hos en anden læge i Aalborg, hvor hun kun lige når at kigge på mig, før hun hurtigt sørger for at få mig indlagt og min hals bliver undersøgt. Det hele sker faktisk rigtig hurtigt, og før jeg aner det får jeg tildelt en seng i en stue, ved siden af en ældre dame. Dengang var jeg 16 år, og var nu indlagt på en voksenafdeling hvor pårørende (inklusive forældre) skulle gå når besøgstiden var forbi. Senere denne fredag får jeg foretaget en almindelig scanning og en CT-scanning.

Lørdag d. 8. januar 2011

Min mor kommer så tidligt hun må, for jeg skal videre ned til øre-næse-halsafdelingen. Her skal jeg have foretaget en kikkertundersøgelse over 2 omgang. Efter undersøgelsen bliver min mor og jeg vist ind i deres venteværelse uden nogen form for besked. Det skal lige siges vi kom derhen ved 8-tiden, og først kl. 16:30 får vi ENDELIG besked – efter at have læst alle damebladene igennem adskillige gange, og fastende (uden jeg havde fået besked på hvorfor jeg skulle faste). Beskeden lød på at jeg skulle opereres dagen efter. En meget overraskende, og ikke mindst skræmmende besked.

Der begynder det at gå op for min mor og jeg, at det ikke bare var en lille bule. Det er også så akut at de bliver nødt til at indkalde deres overlæge, som havde fri på denne hellige søndag, for at han kunne operere mig. For mig var dette skræmmende nok i sig selv..

Mine forældre og jeg prøvede at hygge os så godt som muligt, trods omstændighederne. Men der var ingen tvivl om, at vi alle tre allerede der kunne fornemme der var noget galt.

Søndag d. 9 Juli 2011 – Operationsdagen!

Det var med en skræmt nervøsitet at jeg blev hentet 9:30 i min hospitalsseng. Det var for mit vedkommende, første gang jeg havde været indlagt pga. større undersøgelse, og ikke mindst pga. en operation.

2 timer efter vågnede jeg op fra operationen, en smule fortumlet og noget øm i halsen. Men det hele (troede jeg) var nu ovre, og operationen gået efter planen.

Efter opvågningen blev jeg hentet af ambulance og kørt på børneafdelingen. Her blev jeg mødt af en helt anden rar og dejlig følelse og atmosfære. Og så fik jeg også tildelt mit helt eget værelse. Lige i den situation, betød det meget for en fortvivlet og bange 16-årig pige, og ikke mindst forældrene.

Jeg for tildelt Stue 7 –hvilket står tydeligt for mig dagen i dag. Min lillebror kom senere, og aftenen blev brugt å hygge og ikke mindst en lettelse over at operationen var ovre. Dog blev der stadig taget masser af blodprøver.

Og så kom den mest uventede besked: ”Vi har fundet frem til at resultaterne og prøverne viser at du har kræft, knuden i halsen var desværre ondartet…

Wow, den besked skulle vi alle lige sluge. Jeg nåede dog næsten ikke at tænke over det, for min krop var fyldt helt op med alle indtrykkene, operationen og det hele. Min krop gik i chok, dengang lægen kom til beskeden. Alt hvad han sagde derefter husker jeg næsten ikke. Og det var først dagen efter, at jeg virkelig fandt ud af hvor slemt det egentligt var, da jeg fik givet alle de praktiske informationer, og jeg egentlig fik en mere forståelse hvad kræft var. For det var i sig selv også noget meget fremmed for mig, som min familie (heldigvis) ikke har haft meget bekendtskab med.skaermbillede-2017-12-14-kl-10-51-27

skaermbillede-2017-12-14-kl-10-51-19
Her er et billede af mig før kræftsygdommen, og et billede af dagen efter min operation i halsen hvor jeg skulle starte op på kemobehandling med det samme.

Inden kræftsygdommen

Få dage efter jeg er startet op på kemobehandling

Jeg har valgt at fortælle om denne weekend i januar 2011 fordi, det var en weekend som jeg kan huske –  som var det i går! Her viser det virkelig hvordan mit liv som en almindelig ung pige, bliver forvandlet til et liv hvor du egentlig ikke er herre over din egen krop. Og et liv, hvor jeg aldrig vil komme til at vende tilbage til den jeg var før.

I næste del, vil jeg fortælle om det næste forløb. Selve opstarten og hvad en kræftsygdom egentlig betyder. Jeg håber virkelig i har taget jer tid til at læse, og ikke mindst vil læse med næste gang 🙂

 

Tusind tak!

Nikoline ♥

12. DEC // MADFAVORITTER

GLÆDELIG 12. DECEMBER. Tid til mine mad-favoritter i øjeblikket! Der skal ikke herske nogen tvivl om, at jeg ELSKER mad. Jeg får ofte en periode, hvor der er én eller flere bestemte madvarer jeg spiser til jeg bliver træt af dem. De er selvfølgelig ikke altid lige sunde, selvom jeg går ind for, at prøve at skabe sunde vaner og sundere alternativer. Man skal engang i mellem have lov til, at have nogle usunde favoritter.

skaermbillede-2017-12-12-kl-23-09-39

HAMPEFRØ  
Hampefrø er godt fordi det indeholder essentielle fedtstoffer og aminosyrer. Det har en nøddeagtig og lækker smag, som er perfekt som topping på en smoothiebowl, i en smoothie eller på havregrød.

LOVING EARTH VEGANSK CHOKOLADE
Her til jul er det i orden at forkæle sig selv lidt ekstra, og den her chokolade er min helt klare favorit. Den er lidt pricey, men skal man have en god chokolade, der ovenikøbet er vegansk, så er det her altså min bedste bud. Den her smagsvariant er saltet karamel. Jeg har et eller andet for karamel i øjeblikket. Den med mint er også utrolig lækker!

ØKOLOGISKE APPELSINER
Jeg elsker appelsiner, og det er ikke så længe siden, at min veninde viste mig, hvor stor en forskel der er på øko- og ikke økologiske. Appelsiner er godt for huden, indeholder c-vitamin og har en antiflammatorisk egenskab som reducerer risiko for leddegigt. Der er altså ikke mange undskyldninger for, ikke at spise appelsiner! Og så er de jo ekstra gode her til jul.

SPIRULINA 
Hvis man læser med her på bloggen, så ved man at jeg “elsker” spirulina. Jeg elsker ikke smagen, men sommetider behøver det ikke altid være smagen på maden der gør det, men mere hvad det gør ved kroppen, der for mig får det til at blive en favorit. Jeg har skrevet om algen 100 gange her på bloggen efterhånden, læs evt HER, hvorfor det er så godt for dig.

MACAPULVER 
Jeg er stoppet på p-piller i forbindelse med mine ledsmerter, som vi tror er kommet i forbindelse med stress og depression. Macapulver hjælper til at stabilisere hormonerne, og det er især noget jeg har brug for nu, for at min krop skal fungere ordentligt. Det smager godt i en smoothie, hvor der er dadler, bananer, spinat, lidt salt og en spsk macapulver, fordi det har en smag af brændt karamel, og derfor bliver det en saltet karamel smoothie. Det kan også bruges i fyldet på de lækre karamelbarer, som var et af de første indlæg jeg lavede på blogget, og en af mine yndlings opskrifter!

11. DEC // SERIETID

Glædelig 11. december. I denne mørke tid er en søndag på sofaen med en god serie altså den allerbedste idé! Jeg har derfor samlet 3 serier, som jeg varmt kan anbefale! Min plan var egentlig at lave et indlæg hver dag i december, men i går stod den på alt for mange tømmermænd, intet overskud og udover et skulle jeg også på arbejde, så jeg tog en lille day-off, men nu er jeg tilbage! OG her er tre af mine aller-yndlings tv-serier!

LIAR på HBO
Liar handler om en skolelærer, der skal på date med en af hendes elevers far. Hun beskylder ham derefter for en voldtægt, og gennem hele serien ser man, hvordan daten forløb og man finder ud af, hvem der er galt på den. Den er SÅ spændende, at Anton og jeg så den på en aften. Sæson 1 er på 6 afsnit af cirka 45 minutter. Den er SÅ megaspændende, og jeg kan varmt anbefale den, hvis man elsker krimi.

Reign på Netflix
Den handler om en skotsk dronning, Mary, der bor på et slot i Frankrig, hvor hun skal giftes med kongen, Francis, og så sker der en masse drama og spændende ting. Den skulle forestille sig at foregå i 1557 og består at 4 sæsoner. Den er bare så megagod. Jeg overvejer stærkt at se den igen!

The Carrie Diaries på Netflix
En hyggelig lille serie, hvor man ikke behøver at tænke en masse. Der kan man slå hjernen lidt fra og bare hygge sig med popcorn, stearinlys og en kop te. Det skulle forestille sig af være Carrie Bradshaw fra Sex and the City som ung. Den er bare så hyggelig, og jeg kan virkelig anbefale den.

skaermbillede-2017-12-11-kl-17-16-39